Помогаю тем, кто потерял себя, прошёл через боль и внутренний ад - вернуть контакт с собой, телом, чувствами.
Травма, которую вы не прожили, живёт в теле. В зажимах, в тревоге, в неумении дышать свободно. Я через телесный контакт, образы и бережное присутствие в диалоге помогаю вам встретиться с тем, что вы давно спрятали — и прожить так, чтобы оно перестало вами управлять.
Если вы чувствуете, что это про вас — напишите. Я беру в работу тех, кому важно идти вглубь и получить устойчивые изменения.
- Живёте «головой».Тело — просто средство перемещения. Вы не чувствуете, что в нём происходит, пока не заболит.
- Не умеете отдыхать.Отдых = «ничего не делать», а от этого внутри поднимается тревога.
- Справляетесь.Со всем. Со всеми. Всегда. И злитесь на тех, кто не справляется — потому что вам никто не помогал.
- Не просите о помощи.Потому что просить — хуже, чем терпеть. Потому что когда-то просить было бесполезно или опасно.
- Чувствуете, что боль слишком большая.Чувствуете, что боль слишком большая, чтобы быть только вашей. Как будто несёте что-то, что вам не принадлежит.
- Не помните, когда последний раз плакали.В горле будто разрывает, а выхода нет.
- Где-то внутри знаете...Где-то внутри знаете, что в детстве было что-то, что нельзя было называть. И вы до сих пор не называете.
- Вы признаёте свою боль.Видите её. Разрешаете себе оплакать — не от бессилия, а от того, что наконец-то можно.
- Чувствуете свою ценность.Просто потому, что вы есть. Не за достижения, не за «справился».
- Тело и голова соединяются.Вы начинаете чувствовать, где напряжение, где страх, где тепло. Где «я в порядке», а где «мне тяжело» — и это правда, а не защита.
- Легче дышать. Легче двигаться. Легче жить.Тело перестаёт реагировать на хлопнувшую дверь так, будто это снова «тогда».
- Открываетесь переменам.Начинаете делать новое, даже когда страшно. И не рушитесь, если не получилось с первого раза.
- Чувствуете себя.Это движение — иногда медленное, всегда честное. Но когда оно происходит, вы знаете: это ваша жизнь, и вы в ней есть.
В работе я выбираю::
— Бережность. Не обесцениваю вашу боль и не сравниваю с чужой. «У других хуже» — это не утешение.
— Добровольность. Работаю только с теми, кто пришёл сам и готов идти вглубь. Это не каприз — это профессиональная позиция. Принуждение рождает саботаж, а не исцеление.
— Правду. Не обещаю быстрых решений и не даю ложных надежд. Исцеление травмы — это медленная, честная работа. И в ней есть и облегчение, и усталость, и моменты «я больше не хочу». И это нормально.
— Безопасность. Никакого давления, принуждения и техник «через не хочу». Если вы не готовы говорить о травме — мы не говорим. Тело само подскажет, когда можно. Я не буду «тянуть» из вас то, к чему вы не готовы.
Эти принципы — не теория. Я знаю, каково это быть на месте клиента, когда терапевт их нарушает. И я сделала из этого опору: я не буду делать то, что когда-то ранило меня.
